– Prácticas de atención plena personalizadas

Programa de Mindfulness

Programas de Mindfulness personalizados para las necesidades de cada cliente o grupo. Claves y mecanismos efectivos para fomentar la práctica de Mindfulness en la vida diaria.

Claves y mecanismos para la práctica de Mindfulness y Yoga

Prácticas online y presenciales de Mindfulness y Yoga

Nos enfocamos en proporcionar claves y mecanismos efectivos para fomentar la práctica de Mindfulness y Yoga en la vida diaria, permitiendo a nuestros clientes experimentar de primera mano el poder transformador de la atención plena y la conciencia corporal.

Acerca de MAYUNGA

MAYUNGA es una iniciativa de Silvia Fernández Blanco, profesora Mindfulness certificada por el Máster de la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza. En 2005 realice un viaje por India y Nepal de seis meses que rompió con todas las expectativas personales y laborales de mi vida hasta ese momento, y gracias al cual aprendí una nueva forma de vivir y trabajar.

Beneficios

Manejo del estrés

Te ayudamos a cultivar una mayor conciencia del momento presente, lo que permite reconocer y responder de manera más efectiva a los pensamientos, emociones y sensaciones físicas.

Mayor claridad mental

Ayudamos a fortalecer la capacidad de atención y concentración, lo que se traduce en una mayor claridad mental y una mejor toma de decisiones.

Bienestar emocional

Al desarrollar una relación más saludable con los pensamientos y emociones, se puede promover un mayor bienestar emocional.

Resiliencia

La resiliencia es más que resistir, es también aprender a vivir (Boris Cyrulnik)

Nuestros servicios

Presenciales y online

Prácticas individuales

Ofrecemos un programa completo de Mindfulness adaptado a las necesidades individuales, con claves para fomentar su práctica y experimentar su poder transformador. Exploramos el funcionamiento del Mindfulness y facilitamos la reflexión sobre los insights obtenidos en cada sesión.

Presenciales y online

Prácticas en grupo

Programa para grupos reducidos en el que evaluamos las claves y mecanismos para fomentar la práctica de Mindfulness , experimentando así el poder transformador de la atención plena. Exploramos en detalle el funcionamiento del Mindfulness y facilitamos la reflexión sobre los insights obtenidos en cada sesión grupal.

Prácticas para empresas y organizaciones

En nuestro programa de Mindfulness diseñado para empresas u organizaciones, adaptamos las sesiones según las necesidades específicas de cada grupo. Proporcionamos herramientas y estrategias para fomentar la práctica de la atención plena en un entorno corporativo, permitiendo a los participantes experimentar sus beneficios transformadores.

Talleres para colegios y AFA’s

Adaptamos las sesiones para satisfacer las necesidades específicas de cada grupo de docentes y familias. Proporcionamos herramientas y técnicas diseñadas para promover la práctica de la atención plena en el entorno educativo, permitiendo a los docentes y familias experimentar los beneficios de esta práctica en su vida profesional y personal.

SERVICIOS

Valores

Humanista

Confiamos en la capacidad del ser humano y de la sociedad para progresar y evolucionar.

Compasión

El sufrimiento no está para ser entendido sino para ser resuelto ( Vicente Ferrer).

Conocimiento

Nuestro trabajo se basa en el conocimiento en todas sus formas (intuitivo, afectivo, analítico, sintético y matemático).

Profesionalidad

Contamos con formación universitaria homologada para realizar nuestro trabajo y cumplir con todas las obligaciones legales y morales de nuestra profesión.

Respeto

No juzgamos, trabajamos desde la escucha activa. Existen tantas maneras de ver el mundo como personas. Ninguna mejor que otra, solo diferentes.

Humildad

Somos iguales que tú pero a la vez diferentes. Nos equivocamos pero también lo reconocemos y rectificamos. Intentamos aprender de nuestros errores para seguir creciendo y mejorar.

Retiros de Yoga y Mindfulness

Organización de retiros

Sumérgete en una experiencia única de bienestar y conexión con nuestros retiros de Yoga y Mindfulness, ofrecidos en impresionantes destinos en India y España. En colaboración estrecha con una de las mejores escuelas de Yoga en India e Indonesia, Rishikesh YTTC te invitamos a explorar el poder transformador del Yoga y la atención plena. Desde los majestuosos paisajes de India e Indonesia hasta los encantadores entornos de España, cada retiro está diseñado para nutrir tu cuerpo, mente y espíritu. Únete a nosotros para desconectar de la rutina diaria, sumergiéndote en la práctica del Yoga y Mindfulness, para darle descanso a tu cuerpo físico y calma a tu mente.

Contacta con nosotros

Descubre cómo puedes sumergirte en la práctica del Yoga en algunos de los lugares más inspiradores del mundo, contacta con nosotros para dar el primer paso hacia una vida más plena y consciente.

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